プライベートジム流トレーニング

プライベートジムでトレーニングをするメリット

プライベートジムのメリット 通常のトレーニングジムと異なり、プライベートジムにはメリットがいっぱい。
まず、当然ながら個人で入ることができるため、他の方の目を気にしなくても良い点。
特に女性の方には嬉しいサービスですね。
次に、個人トレーナーがついてくれるという点。
自分の性格や筋力・体力・体格を把握した上で、トレーナーがメニューを組んでくれたり、目安を提示してくれます。
一人で行っていると、目標が定まらずダラダラと行ったり、長続きせず挫折してしまいがち。
楽器のレッスンに通う目的も、大半はこの「モチベーション維持」が占めています。
そして、プライベートジムの最大のメリットが、このトレーナーに専門的なトレーニングやダイエットの知識・コツを伝授してもらえる、という点。
今や専門書やサイトにもこういった情報が溢れ、容易に知識を得やすくなりましたが、あくまで一般論であり、個人の肉体の事情には必ず誤差が生まれるもの。
知識と、今まで見てきた多くの方の状態とを比較しながらアドバイスしてくれるわけですから、こんなに頼りがいのある存在はありません。
唯一のネックが価格ですが、これもリーズナブルなジムを探せば10万円台のジムもあるため、ぜひ探してみましょう!

プライベートジムでの指導方法の特徴

プライベートジムでの指導方法の特徴 プライベートジムでの指導方法の特徴は、マンツーマンで指導をしてくれることです。
一般的なジムは、同じ場所を複数人で利用しているため、トレーナーが個別にトレーニング方法を常に教えてもらえるわけではありません。
そのため、トレーニングを上手に行うスキルがない人にとっては、うまく体に負荷をかけることができませんし、個人の体格に応じた最適な回数もわかりません。
その点、プライベートジムは、どんなトレーニングをするのか、どこをどのくらい鍛えるのかということを、個人の要望を聞きながら個別に指導をしてくれます。
また、トレーニング中は付きっ切りなので、そばで間違っている点や改善すべき点をその場でおしえてもらうことができます。
そして、そばにトレーナーがいるということが刺激になり、個人のやる気を出させてくれます。
このような特徴があるため、プライベートジムは、トレーニングには慣れていないけど成功させたいという人に人気です。

新着情報

◎2018/1/30

プライベートジムの選び方 の情報を更新しました。

◎2017/11/27

専属トレーナーがつく の情報を更新しました。

◎2017/9/28

ダイエットにおすすめ の情報を更新しました。

◎2017/7/24

無料レンタルサービス の情報を更新しました。

◎2017/5/12

プライベートジムの効果 の情報を更新しました。

「ジム 指導」
に関連するツイート
Twitter

梅田GGで久し振りにジムリアル 今回も色々と指導され、追い込まれた😅 お陰で明日は筋肉痛‼️

夫とジムをやってみたが指導員が私のところに来て聞いた。「ご主人は運動されていますか?」いつも私には運動しろと言うのに自分はちっとも運動をしていない。プールでもあまり泳いでいない。運動苦手らしいがこれでは75歳まで働けるのか疑問になった。

Twitter angel04769279 歯科医の妻じゅん

返信 リツイート 20:48

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