プライベートジム流トレーニング

プライベートジムでトレーニングをするメリット

プライベートジムのメリット 通常のトレーニングジムと異なり、プライベートジムにはメリットがいっぱい。
まず、当然ながら個人で入ることができるため、他の方の目を気にしなくても良い点。
特に女性の方には嬉しいサービスですね。
次に、個人トレーナーがついてくれるという点。
自分の性格や筋力・体力・体格を把握した上で、トレーナーがメニューを組んでくれたり、目安を提示してくれます。
一人で行っていると、目標が定まらずダラダラと行ったり、長続きせず挫折してしまいがち。
楽器のレッスンに通う目的も、大半はこの「モチベーション維持」が占めています。
そして、プライベートジムの最大のメリットが、このトレーナーに専門的なトレーニングやダイエットの知識・コツを伝授してもらえる、という点。
今や専門書やサイトにもこういった情報が溢れ、容易に知識を得やすくなりましたが、あくまで一般論であり、個人の肉体の事情には必ず誤差が生まれるもの。
知識と、今まで見てきた多くの方の状態とを比較しながらアドバイスしてくれるわけですから、こんなに頼りがいのある存在はありません。
唯一のネックが価格ですが、これもリーズナブルなジムを探せば10万円台のジムもあるため、ぜひ探してみましょう!

プライベートジムでの指導方法の特徴

プライベートジムでの指導方法の特徴 プライベートジムでの指導方法の特徴は、マンツーマンで指導をしてくれることです。
一般的なジムは、同じ場所を複数人で利用しているため、トレーナーが個別にトレーニング方法を常に教えてもらえるわけではありません。
そのため、トレーニングを上手に行うスキルがない人にとっては、うまく体に負荷をかけることができませんし、個人の体格に応じた最適な回数もわかりません。
その点、プライベートジムは、どんなトレーニングをするのか、どこをどのくらい鍛えるのかということを、個人の要望を聞きながら個別に指導をしてくれます。
また、トレーニング中は付きっ切りなので、そばで間違っている点や改善すべき点をその場でおしえてもらうことができます。
そして、そばにトレーナーがいるということが刺激になり、個人のやる気を出させてくれます。
このような特徴があるため、プライベートジムは、トレーニングには慣れていないけど成功させたいという人に人気です。

新着情報

◎2018/1/30

プライベートジムの選び方 の情報を更新しました。

◎2017/11/27

専属トレーナーがつく の情報を更新しました。

◎2017/9/28

ダイエットにおすすめ の情報を更新しました。

◎2017/7/24

無料レンタルサービス の情報を更新しました。

◎2017/5/12

プライベートジムの効果 の情報を更新しました。

「ジム 指導」
に関連するツイート
Twitter

今日はプリンスとジムに行ってきたよ 沢山指導してくれて嬉しいですが鬼辛い。私タダでさえ運動出来ないのに、大変だよほんと。あなたは120kgを軽々持ち上げますが私は違います。 pic.twitter.com/RreUpWaKPv

返信先:@myooooon_713kt あーなるほどな! その体勢、腰と膝やられてたのかw 関西弁でトレーニング指導してほしいかも!笑 大阪のジム体験しよーかなww

会うたびに違うジム通ってて、ほんと目標どこなんだろう笑 空手→スポーツジム→護身術格闘技ジム→ヨガ→カポエラー→キックボクシングとヨガと護身術で私に関節技と護身術指導してくるんだけど、私も武術でも習った方がいいのかしら、、、(*´-`)

Twitterゆあん@肺炎治療しながらbo4やり込み隊@yuanyuan0808

返信 リツイート 昨日 22:47

返信先:@banapichi 東林間って都内でしたっけ?w プライベートジム行ってみたいですが、指導とかは受けられないですよね?

今日の東出雲拳闘塾は、私の指導、週一ではありますがヒナト君は頑張ってますよ♪(^^)b ジムに来れなくても、家で父ちゃんが見ています(^^)b 大事なのは本人が「やらされ」ではなくて「好き」と「楽しい」で練習をやっていることです(^^) …なので彼は必ず強くなりますよ♪(^^)b

ははこぐさパーソナルトレーナーのブログ更新しました! 「育児・家事で忙しくてそんな時間はない」 「預ける人がいないので、赤ちゃんを置いて外出できない」 「ジムに契約しているけど会費を払っているだけ」 というような声がほんとうに多いんです。 ということで、個人的に運動指導や身体のメンテナンスをしてほしい、という方向けのプランを作りました。 有酸素運動の...

RT @0623Chizu: デラヒーバ杯優勝しました。 一戦目に負けて敗者復活からの優勝しました。 朝早くから応援に駆けつけてくれたジムの皆さん、一戦ごとマッサージしてくれた夫、今まで丁寧に指導してくださった先生方、一緒に練習してくれた方々、応援してくださった全ての方に感謝い…

昨日よりジムでコーチの個人指導を受け始めたぞー! 滅茶滅茶腹筋トレーニングしているぞー (苦笑)

返信先:@Saitoh_CON 観ました。なかなかにハードな。ジムのスタジオレッスンで動物の動きを取り入れたアニマルエナジーというのを受けたことがあるのですが、それに似ているなぁと。 で、指導の練習をしたいということですが、どのような人を指導する練習なのかおしえてもらえますでしょうか?

ジムに行き出してから明らかに身体の調子が良いなぁ。トレーナーが指導してくれて、体脂肪減らしたいなら有酸素&筋トレをやれと言われたので、筋トレ10分、有酸素30分やってる。自主的にやると飽きて続かないけど、ジムという環境に行けば自然と運動する気になるので、これは継続できそうな予感。